Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährwerte sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Petersilie
0 mg-ATE
stecken in 100 g Petersilie
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 2.6 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 770 µg-RE
Betacarotin: 4620 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 132 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 182 mg
Vitamin E: 3.54 mg-ATE
Kalium: 850 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.9 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Peterli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Petersilie. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peterli.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie groß ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Petersilie ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Petersilie mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Petersilie: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Petersilie sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
