Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 10.35 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.85 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien).
Welche Fakten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Innereien
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien) etwa durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
