Vitamin E von Schwein, Nierstück | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Schwein, Nierstück Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Schwein, Nierstück: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schwein, Nierstück

Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 5.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.59 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.7 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.3 mg

Selen: 13 µg

 

Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Nierstück im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Nierstück.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Nierstück

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Brust

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.

So groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Schwein

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Nierstück

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Schwein, Nierstück – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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