Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Birne enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne
0 mg-ATE
stecken in 100 g Birne
Neben den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Birne bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Birne. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Nützliche Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Birne?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Birne ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Birne
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Birne relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
