Sonnenblumenöl Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Sonnenblumenöl Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 ml Sonnenblumenöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Sonnenblumenöl: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 ml Sonnenblumenöl

Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.

Fett: 90 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.1 g

Vitamin E: 51.75 mg-ATE

Kalium: 0.9 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 0.9 mg

Eisen: 0.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 ml Sonnenblumenöl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 14.8 mg-ATE Vitamin E pro 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Sonnenblumenöl. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Abbildung offenbart aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Sonnenblumenöl.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sonnenblumenöl

Bestandteile Sojaöl

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Kürbiskernöl

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Maiskeimöl

 

Video zum Themengebiet gesunde Öle und Fette

Das folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Infos zur Thematik gesunde Öle und Fette.

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So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sonnenblumenöl

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Sonnenblumenöl

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

65 Minuten Joggen

147 Minuten Radfahren

108 Minuten Skifahren

93 Minuten Fußball

116 Minuten Basketball

180 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 ml Sonnenblumenöl: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Sonnenblumenöl sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.

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