Rande Vitamin E | Rote Beete im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Rande Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Rande (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff und Vitamine ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rande

Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 8.4 g

davon Zucker: 8.4 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 86.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 83 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.05 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 82 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 45 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 0.4 mg

 

Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rande bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rande. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Illustration illustriert deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rote Beete.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rande

Bestandteile Endivie

Bestandteile Morchel

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Champignon

 

Gemüse aus dem Discounter – Ein Video

Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter zeigen.

Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rote Beete

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rote Beete wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.7 Minuten Joggen

8.4 Minuten Radfahren

6.1 Minuten Skifahren

5.3 Minuten Fußball

6.6 Minuten Basketball

10.2 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Rande: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rote Beete sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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