Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Pfefferminze enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Pfefferminze – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Pfefferminze
Ganz klar sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Pfefferminze bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.8 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Pfefferminze. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfefferminze.
Ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie groß ist der Vitamin E-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfefferminze
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfefferminze mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Pfefferminze – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pfefferminze sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
