In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video, Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 20.3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 33.1 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4.4 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
