In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Getreideflocken (Durchschnitt) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 64 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 62 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 12.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.32 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 2.78 mg
Folat: 38.4 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 7.4 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 94 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Getreideflocken (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Getreideflocken (Durchschnitt).
Video: Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
