Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Weizenvollkornbrot (auch Grahambrot genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Weizenvollkornbrot – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Weizenvollkornbrot
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 38.3 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 45.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 3.03 mg
Folat: 21.7 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.99 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 580 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 2.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Grahambrot bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Weizenvollkornbrot. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Weizenvollkornbrot.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin E-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grahambrot
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weizenvollkornbrot wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Grahambrot mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Grahambrot: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Grahambrot etwa durchschnittlich viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
