Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Apfel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel
0 mg-ATE
stecken in 100 g Apfel
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Apfel bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Apfel. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Verschiedene Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Apfel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Apfel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Apfel relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
