In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe sowie andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
