Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Thunfisch im Wasser, abgetropft – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Videoerklärung
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.