Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Apfel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ungefähr durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
