In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Erbse, reif, getrocknet (auch Erbse, geschält, getrocknet genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erbse, reif, getrocknet – Vitamin E & andere Bestandteile
0 mg-ATE
stecken in 100 g Erbse, reif, getrocknet
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 51.9 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 39.4 g
Ballaststoffe: 11.6 g
Eiweiß: 21.3 g
Wasser: 11.2 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.79 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3 mg
Folat: 200 µg
Pantothensäure: 1.49 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 6.6 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 96 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Erbse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Erbse, geschält, getrocknet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Erbse, reif, getrocknet.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Erbse
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, geschält, getrocknet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erbse, geschält, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Erbse, reif, getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Erbse, geschält, getrocknet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
