Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Zwiebel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel
0 mg-ATE
stecken in 100 g Zwiebel
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 89 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.9 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Zwiebel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zwiebel. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel.
Nützliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebel wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Zwiebel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
