Erdnuss-Flips Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Erdnuss-Flips Essen und Trinken salzige Snacks

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Erdnuss-Flips – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Erdnuss-Flips

Natürlich sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Erdnuss-Flips abgebildet werden.

Fett: 24.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g

Kohlenhydrate: 56.5 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 13.2 g

Salz: 1.9 g

Wasser: 1.5 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 156 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 3.26 mg

Folat: 17 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin E: 3.5 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 770 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 43 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.8 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Erdnuss-Flips bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 8.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (Produkte mit weniger als 1.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdnuss-Flips.

salzige Snacks Bestandteile horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Pommes Chips

 

Video – Gesunde Snacks

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.

Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdnuss-Flips wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

41 Minuten Joggen

92 Minuten Radfahren

68 Minuten Skifahren

58 Minuten Fußball

72 Minuten Basketball

113 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Erdnuss-Flips

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnuss-Flips sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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