Vitamin E von Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Natürlich sind neben den Vitamin E-Anteilen auch weitere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 4.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 88 mg

Eiweiß: 27.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68.3 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 2.05 µg

Niacin: 6.08 mg

Folat: 25.6 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 4.3 mg

Selen: 5.5 µg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Substanzen horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet und Lamm?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

33 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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