Vitamin E von Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente sowie ein interessantes Video ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Natürlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 5.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 430 mg

Kohlenhydrate: 4.4 g

davon Stärke: 0.4 g

Eiweiß: 24.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65.6 g

Vitamin A: 11064 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.29 mg

Vitamin B2: 3.33 mg

Vitamin B6: 0.75 mg

Vitamin B12: 50 µg

Niacin: 15.6 mg

Folat: 205.9 µg

Pantothensäure: 7.6 mg

Vitamin C: 21 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.64 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 90 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 9.6 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 13 mg

Jod: 13 µg

Zink: 5.3 mg

 

Vitamin E-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich weniger als 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

 

Erklärungsvideo zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein?

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü