Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Früchte (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt)
Sicherlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.2 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 20.1 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 2.7 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin E-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Früchte (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Früchte (Durchschnitt).
Diese Aspekte sollten Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Früchte (Durchschnitt) abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Früchte (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Früchte (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
