Vitamin E von Mayonnaise, kalorienvermindert | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Mayonnaise, kalorienvermindert Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Mayonnaise, kalorienvermindert: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 34.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g

Cholesterin: 131 mg

Kohlenhydrate: 3.3 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 0.9 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.6 µg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 26 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin C: 4.6 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 16.57 mg-ATE

Kalium: 88 mg

Natrium: 280 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 66 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 5.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Vitamin E

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 15.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise, kalorienvermindert

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Margarine

Bestandteile Erdnussöl

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Rapsöl

 

Video: Gute und schlechte Fette

Das hierauf folgende Videotutorial zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette.

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So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert ungefähr durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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