In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot
0 mg-ATE
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Johannisbeere, rot im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten weitere Früchte ca. 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung illustriert deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, rot.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, rot
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Johannisbeere, rot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, rot sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
