Ruchbrot Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Ruchbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Ruchbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoffe ein.

Vitamin E & andere Substanzen von 100 g Ruchbrot

0 mg-ATE

stecken in 100 g Ruchbrot

Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 0.5 g

davon Stärke: 43.5 g

Ballaststoffe: 4.1 g

Eiweiß: 9.5 g

Salz: 1.6 g

Wasser: 41.8 g

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.12 mg

Folat: 20.6 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 630 mg

Chlorid: 970 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 38 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 1.3 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Ruchbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ruchbrot. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Bestandteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung visualisiert daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Ruchbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Cornflakes

Bestandteile Halbweißbrot

 

Teigwaren und Abnehmen: Ein Erklärungsvideo

Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ruchbrot

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ruchbrot verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

19 Minuten Joggen

43 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Ruchbrot: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ruchbrot sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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