Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Ruchbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoffe ein.
Vitamin E & andere Substanzen von 100 g Ruchbrot
stecken in 100 g Ruchbrot
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 43.5 g
Ballaststoffe: 4.1 g
Eiweiß: 9.5 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 41.8 g
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.12 mg
Folat: 20.6 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 630 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.3 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Ruchbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ruchbrot. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Bestandteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Teigwaren und Abnehmen: Ein Erklärungsvideo
Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ruchbrot
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ruchbrot verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
19 Minuten Joggen
43 Minuten Radfahren
31 Minuten Skifahren
27 Minuten Fußball
33 Minuten Basketball
52 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Ruchbrot: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ruchbrot sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.