Kochspeck Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Kochspeck Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kochspeck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video, Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Vitamin E & andere Substanzen von 100 g Kochspeck

0 mg-ATE

stecken in 100 g Kochspeck

Selbstverständlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 27.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 49 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 17.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 50.5 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 4.08 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 24.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 1130 mg

Chlorid: 1690 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

Selen: 11 µg

 

Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Kochspeck bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten weitere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kochspeck. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Kochspeck.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Coppa

Bestandteile Pancetta

Bestandteile Cotechino

 

Zusätzliche Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kochspeck wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochspeck wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Kochspeck

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kochspeck relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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