Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Banane enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Banane: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Banane
Sicherlich sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 17.2 g
davon Stärke: 3.8 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Banane bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Banane. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane.
Ergänzende Informationen zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Banane
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Banane abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Banane – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Banane sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
