Vitamin E von Schweinspiccata, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Schweinspiccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Schweinspiccata, zubereitet – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet

Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Schweinspiccata, zubereitet zu sehen sind.

Fett: 12.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 183 mg

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 5.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 23.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 57.9 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 46 µg

Vitamin B1: 0.34 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 1.13 µg

Niacin: 2.54 mg

Folat: 19.9 µg

Pantothensäure: 0.97 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.81 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 100 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.8 mg

 

Gerichte im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik visualisiert dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Schweinspiccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweinspiccata, zubereitet

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Das sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel

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So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinspiccata, zubereitet ab

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19 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Schweinspiccata, zubereitet: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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