Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Vollkornreiswaffel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Vollkornreiswaffel – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Vollkornreiswaffel
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 81.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 80 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 5.8 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 7.81 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.72 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 11 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Vollkornreiswaffel bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Vollkornreiswaffel. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Die folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin E-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Vollkornreiswaffel ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vollkornreiswaffel wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
31 Minuten Joggen
71 Minuten Radfahren
52 Minuten Skifahren
45 Minuten Fußball
56 Minuten Basketball
87 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Vollkornreiswaffel
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Vollkornreiswaffel relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.