Vitamin E von Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein spannendes Video ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 8.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 88.3 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 4.88 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin D: 3.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 9.3 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Mangold

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Gurke

 

Nützliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.

Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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