Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Nektarine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nektarine
0 mg-ATE
stecken in 100 g Nektarine
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 10.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 86 g
Vitamin A: 44 µg-RE
Betacarotin: 204 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.74 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 10.3 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin E-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Nektarine im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Nektarine. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Nektarine.
Diese Dinge sollten Sie zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Das hierauf folgende Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Nektarine ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Nektarine verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Nektarine: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Nektarine relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
