Vitamin E von Gemüse (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Gemüse (Durchschnitt) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Gemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüse (Durchschnitt)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Gemüse (Durchschnitt)

Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch sonstige Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 3.7 g

davon Zucker: 3.5 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 92.7 g

Vitamin A: 276 µg-RE

Betacarotin: 1414 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.56 mg

Folat: 41.9 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 30.3 mg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 41 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Gemüse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gemüse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Gemüse (Durchschnitt).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gemüse (Durchschnitt)

Bestandteile Lauch

Bestandteile Rande

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Morchel

Bestandteile Cicorino rot

 

Video: Gemüse aus dem Discounter

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Gemüse (Durchschnitt) wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Gemüse (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.1 Minuten Joggen

4.7 Minuten Radfahren

3.5 Minuten Skifahren

3 Minuten Fußball

3.7 Minuten Basketball

5.8 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Gemüse (Durchschnitt): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Gemüse (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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