In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Vitamin E-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Video anschauen.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
37 Minuten Basketball
58 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!