In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 6.6 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.78 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 6.4 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.6 mg
Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
