Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Eiweiß: 20.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.47 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 43 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher mehr als 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
