Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 mg-ATE
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Lachs, Zucht bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, Zucht.
Videoratgeber: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert weitere Infos zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Lachs
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Lachs, Zucht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lachs, Zucht relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
