In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Milchprodukte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Milch und Krebs – Ein Ratgeber im Video
Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nährmittel mit Weichkäse
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
26 Minuten Joggen
59 Minuten Radfahren
43 Minuten Skifahren
37 Minuten Fußball
46 Minuten Basketball
72 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.