Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Olive, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, grün
0 mg-ATE
stecken in 100 g Olive, grün
Selbstverständlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Vitamin E-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Olive, grün im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 14.8 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Produkte mit weniger als 0.4 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.
Was Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Videotutorial ansehen.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Olive
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, grün ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Olive, grün
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
