Vitamin E von Kichererbse, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Kichererbse, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln sowie Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.

Kichererbse, getrocknet: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet

Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 41.9 g

Ballaststoffe: 15.5 g

Eiweiß: 18.6 g

Wasser: 13 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 157 µg

Vitamin B1: 0.52 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 340 µg

Pantothensäure: 1.11 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 1090 mg

Natrium: 8.1 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Kichererbse, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kichererbse, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung verbildlicht demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kichererbse, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kichererbse, getrocknet

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

 

Videoratgeber – Gesundheitsschäden durch Getreide

Das folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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So hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kichererbse, getrocknet ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Kichererbse, getrocknet – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kichererbse, getrocknet sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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