Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 20.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.66 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 4.1 mg
Selen: 24 µg
Vitamin E-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fleischwaren und Innereien im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Schwein
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
