Birnenweggen Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Birnenweggen Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Birnenweggen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Birnenweggen: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Birnenweggen

Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 56.2 g

davon Zucker: 33.4 g

davon Stärke: 19.5 g

Ballaststoffe: 7.6 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.7 g

Alkohol: 1 g

Wasser: 20.2 g

Vitamin A: 108 µg-RE

Betacarotin: 88 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.66 mg

Folat: 15.8 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 1.01 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 290 mg

Chlorid: 450 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 32 mg

Phosphor: 82 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.8 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Birnenweggen im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 2.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birnenweggen. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenweggen.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnenweggen

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Panettone

Bestandteile Rüeblitorte

 

Gesunde Süßigkeiten – Weitere Infos im Videotutorial

Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.

Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenweggen ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenweggen verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenweggen mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Birnenweggen

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenweggen sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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