In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Birnenweggen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Birnenweggen: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Birnenweggen
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Birnenweggen im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 2.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birnenweggen. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Gesunde Süßigkeiten – Weitere Infos im Videotutorial
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenweggen ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenweggen verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenweggen mit welcher Sportart benötigen.
29 Minuten Joggen
65 Minuten Radfahren
48 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
51 Minuten Basketball
80 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Birnenweggen
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenweggen sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.