Knollensellerie Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Knollensellerie Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Knollensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie

0 mg-ATE

stecken in 100 g Knollensellerie

Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 63 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Knollensellerie im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Knollensellerie. (Produkte mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie.

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Morchel

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Tomate

Bestandteile Thymian

 

Gemüse aus dem Discounter: Eine Anleitung im Video

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Knollensellerie

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Knollensellerie abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.2 Minuten Joggen

5.1 Minuten Radfahren

3.7 Minuten Skifahren

3.2 Minuten Fußball

4 Minuten Basketball

6.2 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Knollensellerie – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Knollensellerie sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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