In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calciferol & andere Bestandteile von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Unabhängig vom Vitamin D-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 39 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.88 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 7.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 50 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calciferol beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.7 µg Vitamin D je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Calciferol ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter).
Videoanleitung zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Vitamin D-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Butter und Rahm?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter und Rahm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
