Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami: Calciferol & andere Substanzen
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Natürlich sind unabhängig von den Calciferol-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin D enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Vitamin D fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Videoratgeber zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das folgende Erklärungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Calciferol-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami und Sandwich?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
