In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Calciferol & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Abgesehen vom Calciferol-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Calciferol-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Voressen im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Calciferol pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Substanzen: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.
Ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin D-Anteil weiterer Nährmittel mit Sauce
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calciferol-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Voressen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Voressen sehr viel Calciferol beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin D und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
