In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten und andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Calciferol & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Unabhängig von den Calciferol-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Vitamin D-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.4 µg Calciferol je 100 g und folglich weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Zusätzliche Infos zum Themengebiet Milchprodukte und Krankheiten
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten vor.
Wie groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin D-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calciferol-Anteil von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) relativ viel Calciferol enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
