Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
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stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Unabhängig vom Calciferol-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin D-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Calciferol beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 0.6 µg Vitamin D je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin D-Gehalt anderer Nährmittel mit Salat
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calciferol von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin D-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
