Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Calciferol & andere Produktelemente von 100 g Schwein, Kotelett
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Unabhängig von den Vitamin D-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Calciferol-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 1.5 µg Calciferol je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Schwein, Kotelett. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Kotelett.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Erklärung im Video
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Vitamin D-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin D-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calciferol-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Kotelett sehr wenig Calciferol beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin D und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
