In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Felche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Vitamin D & andere Inhaltsstoffe von 100 g Felche
0 µg
stecken in 100 g Felche
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin D-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Calciferol-Anteile: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Felche bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ca. 4.3 µg Calciferol je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Felche. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 µg Vitamin D ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Felche.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Ratgeber im Video
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Calciferol-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin D-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Felche
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Felche wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Felche
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Felche sehr viel Calciferol enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calciferol und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
