In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Vitamin D & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Ganz klar sind neben dem Vitamin D-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 113 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Calciferol-Vergleich
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 0.6 µg Calciferol je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin D flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.
Ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So groß ist der Vitamin D-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Calciferol-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin D von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin D-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet relativ wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
