Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) pro 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Calciferol & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Ganz klar sind neben dem Calciferol-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Vitamin D-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin D beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Vitamin D pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Infos im Videoratgeber
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Calciferol-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Käse
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin D-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet relativ viel Calciferol enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calciferol und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
