In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe, ein interessantes Video sowie andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Unabhängig vom Calciferol-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Substanzen relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Calciferol beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin D enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.6 µg Calciferol je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Calciferol fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Calciferol-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Weichkäse
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calciferol-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calciferol-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin D-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse sehr wenig Vitamin D beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calciferol und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
